サイクリング

シルちゃんです。自転車買ってもらいました⁇　乗りこなしてサイクリングに行こうよ～。って言われてもね‥。無理があるよ(*_*;

どの足でこぐのか？重たい貝はバランスがとれるのか？

足と体幹を鍛えないと　いけないね。…というわけで？もくもくでは4月から　準備体操の種目をステップにしてみました。姿勢を低く保ち　片足で支持しながらバランスをとる運動です。音楽に乗って　楽しくトレーニングしましょ!(^^)!　自宅でも　コマーシャルソングなどに乗ってちょこっと動いてみましょう。継続は力なり～！