今日は暑くなりました。出かけていたのですが　小さな水筒にお水を入れて持っていて正解でした(*^^*)

写真は　🌵源平丸に花冠が付きました。大きい方のお兄ちゃんの方を数えてみたら　４６個の蕾と花が咲きます!(^^)!

さて　暑いと汗が出て体温を下げる仕組みは　みんなに備わっているかというと　そうでもなく　汗をかきやすい体質の人と　ほとんど自覚のない程度にしか汗💦が出ない方もいます。

汗をかきすぎるのも　水分と一緒にミネラルなども奪われるので疲れますが　水蒸気程度しか汗の出ない方は　だんだんと体温が上がって行き　風邪ひいて熱があるような状態になります。

この後しばらく　気温が上下しますので　ご自分で水分や　わきの下に保冷材などを利用して冷やす工夫など　熱中症の予防には気を付けてくださいね。

筋肉は　水分の貯蔵庫と言われています。筋肉をつけることが　熱中症の予防にもなりますが　筋肉を使えば熱が発生して水分は失われ　筋肉の過度の疲労や足釣りなども起きますので　とにかく水分です。

ムラサキオカヤドカリの七色君です。

茶色の貝殻からお着替えして　縞々渦巻になりました。

入れ物の下に敷いていた暖房用のシートも外し‥といったら今朝はちょっと冷え込みました( ;∀;)

南の地方の生き物なので　寒い所は苦手です。

さて　５月に入りましたので　もくもくでは今年のパターンが本格的になりましたよ(*^^*)　でも皆さん覚えられなくて苦戦しているみたいです。

①パターン　ドロップと跳ね上げ　②パターン　ドロップと跳ね上げにクリアーがきます。　③パターン　鶴亀兎です。しっかり順番だけでも覚えましょう。

目指すは１２月にみんなでこれを楽しめるようになることです!(^^)!

もくもく１０００回の原稿をさっそくお一人目いただきました。昨日チェックして合格が出ました。今日は　お二人目の提出がありました。

まだ用紙がいきわたっていないのですが　考えといてくださいね。

最近話題のさけるチーズ　爆発限定模様見つけました!(^^)!

ひと箱に１個とか２個とかの少数パックらしいです。

味はおんなじですが　ちょっと楽しい企画です。

さて　もくもくはもうすぐ１０００回になります。

昨日ぐらいから印刷物をお渡ししています。

もくもくに関する　皆さんの作文をお寄せください。

たくさん書いていただいても編集が大変ですので　自分が書きたいことを厳選して書いてください。なるべく早めに提出していただけると　助かります。

今日は　もくもくの後　区レディースバドミントン連盟の講習会に行ってきました。

体操して　ビクターというメーカーの商品を紹介していただきました。ラケットも試打できましたので　さっそく使ってみました。

私が使っているラケットは　超軽量であるために　軽いですよ　と紹介されたものも　私には重かったです。　ただ良く飛ぶラケットだということはわかりました。

基礎打ちをしてから　パターン練習です。

もくもくの方にはわかるように　書いておきます。

35クリアー　53クリアー　37ドロップ　75跳ね上げ　51バックでドロップ　17ヘアピン　71ヘアピン　15跳ね上げ　53クリアー　（　最初に戻る　35クリアー）

ペアで入って　ローテーションが付きます。

午前中は　51バックでドロップではなく　53バックハンドクリアー　37ドロップ　71ヘアピン　15跳ね上げ　で実施されたそうです。

わかる人は　紙に書いて　頭でラリーを楽しんでください(*^^*)

来週ちょこっと復習しますね。

サボテンの源平丸君です。スポーツ刈りの坊や達　可愛いでしょう？(*^^*)💕💕

土日で植え替えをしました。

手前の小さい鉢は　近くにオープンした100均で買った　🍵お湯飲み？小鉢？にドリルで穴をあけたものです。

だいぶ暑い日が続いています。

こういう時は身体が暑さになれていなくて　しっかりと汗がかけないことがあり　たいした気温ではなくても熱中症が起きることがあります。

こまめに　水分を！！と言っている割には　みんなぜんぜんこまめに取っていないので心配です。

テレビで言っている　「こまめに３０分おきに‥」というのは運動をしている人に言っている言葉ではありませんよ～～( ;∀;)