暑かったです(+o+)

昨日は　猛暑猛暑‥(+o+)　体育室の暑さはすごかったです。でもきちんと水分を取り続け　体内の水分を空っぽにしない　いつもの給水で　みんな無事に終わりました(*^^*)

「始まってから30分水分をこまめに‥」知られていませんね。どうしてかなぁ‥。空っぽにしてしまうと大変なのに　テレビで誰かもっと言ってくれないかなぁ‥。私は　10年以上前に確か新聞で見たのですが　ずっとこの方法で夏をしのいできています。

写真は　控えめサイズのうちのゴーヤーです。今夜か明日　ゴーヤービーフンになる予定です。