冷え込んできましたね

朝晩は冷え込んできましたね。電気敷き毛布などを入れています。早い？(*'ω'*)？　ヤドカリさんもシート式の暖房を入れています。ヤドカリさんは暖かいところの生き物なので　冬は加温です。

気温が替わって　皆様のお肌にある体温調節機構（汗腺）も変化が起きています。まだ　しゅーしゅー開いている人もあれば　そろそろ閉じてくる人もいます。閉じてきたかどうかは　動いて身体が熱くなってきたら　スマホ液晶画面などを近づけて　曇ったら出ている　曇りが来なかったら　閉じている　という簡単なことでわかります。　閉じてきたら　また注意が必要です。冬場で着込んで激しい運動を続けると　体温調節が利かなくなって　熱中症になるんです(-"-)う～めんどくさい。人間には環境適応能力があるので　そういうことも起きます。冬場に脚つりが起きる方　水分も不足していませんか？　冷え＋疲れ＋水分不足　これが脚つり（脚に限らず）3条件です(*'ω'*)