咲くよ咲くよ(^^♪ クレマチス。お庭のクレマチスがたくさん蕾を付けました。鉢皿にためておいた水があっという間に吸い上げられて空っぽ(*_*;水が切れると枯れ始めてしまうので大変です。
水分のお話。そろそろ水分が大切な季節になりました。思った以上に熱くなった日 体温調節が難しいです。水分を取りながら運動しましょうね。動き始めて汗が出始めたら 体内の汗かき用の水分（体温調節がスムーズに行くために必要）は30分の間にほとんどの貯水がなくなってしまいます。そうなる前に どんどん飲み続けます。5分毎に50mlくらいの割合でその30分を乾ききらずに乗り越えることが大切ですよ。
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