牛乳パック

山羊さんです。ハイキングに登った丘の休憩所の入り口にいました。雑草退治が仕事ですかね？後ろに大きなパラソルがあります。日傘でしょうか？

今日で5月も終わりですね。いよいよ梅雨入り間近みたいです。洗濯物が出したり引っ込めたり忙しいです(+o+)　今年は　雨が多くて　夏は暑いらしい。夏バテ対策に　「運動後30分以内に牛乳を飲む」というのがあります。どうやら　運動後に乳製品のたんぱく質を取って　筋肉量を増やすことが　夏バテ対策につながるという理由のようです。　筋肉にはたくさんの水分がため込まれるので　貯水量を増やす＝熱中症になりにくい　という公式みたいですよ(*^^*)　皆様もお試しあれ(*^^)v　牛乳は　常温保存可能な　小さいパックのモノを買っておいて　練習に持って行く　これが習慣にならないとダメですね(*_*;