電解質

芦ノ湖のホテルです。芦ノ湖スカイラインから見えるちょっとかすんでいる風景です。

今日は　暑かったです。トヨタの営業所に壁についている温度計が　帰ってくる時間には32℃となっていました(*_*;　体育館はまだそこまで暑くはないですが　お外の日当はキツイきつい(+o+)　今週は梅雨入り週間になりそうですが　晴れたら厳しい暑さかな？　

ところで皆さん　飲み物には電解質入っていますか？　ナトリウム　カリウム　カルシュウム　などを電解質と言います。人間の身体は弱電で動いています。特に　筋肉　心臓などは　電解質が必要です。　電解質が上手く入っているのがスポーツドリンクと言われているものです。水分だけでも大丈夫な場合と　電解質が必要な場合の見分け方(*^^*)　汗をかいてしょっぱい汗が出たら電解質が使われているので　電解質を補う必要があります。　夏場は特に必要です。私は粉のモノを水で溶いて使いますが　定量だと多すぎるので　少し薄めて使っています。代わりに少し味の付いた紅茶系の粉末を足しています。