腹巻代わり(*^^*)

栗が有名です。栗ご飯を食べるお店があちこちにあり　結構並んで食べました。栗ご飯の定食です。

さて　今日は11月の気温だったとか‥(+o+)　今朝は寒くて目が覚めました。おなかが冷たくなっていて「これはいかん(+o+)」という感じだったので　腹巻代わりに腰用のコルセットをして一日過ごしました(*^^*)あったかい。おかげで腰も良い感じ(*^^*)

しかし　しかし　コルセット・サポーター・テーピング　みな頼ってしまうと自分の筋力を減らしてしまう原因になり　結局弱いところが治らない　という悪循環に陥ってしまうのです。　急性期やちょっとおかしい時は致し方ないとして　良くなってきたらやめて自分の筋力をつけることも大事です。　ずっとしていると外すこと自体が不安でマンネリ化？依存症？になってしまいます。　効果の弱いものに変えて頼る気持ちを乗り越えて　外すという選択が大事になってきます。　長く続けたいからこそ　自分の筋力を落とさないように運動をして行きましょう!(^^)!