鍛えるチャンス

私はサイズが合わないから浴衣は着ませんが　これはちょっと素敵な柄で　着て見たかったです!(^^)!　2日目に泊まったホテルです。

青空　勝手に体操するかい今日は5回目!(^^)!　今日は4人でした。

昨日は素敵な富士山を見ながらできたのですが　今日はまた冷たい北風と曇り空で　富士山は拝めませんでした(-ω-)/　

日頃　後ろの壁に富士山を描いて‥と言っていますが　ぜひ一度見て頂きたいです(*^^*)　そして目に焼き付けてほしいです。

今日も　ステップ　筋トレメニュー入れて　そして膝裏のストレッチも入れてみました。

腰が痛い方　膝が痛い方　股関節が痛い方　ぜひお試しいただきたいと思います。

しばらく　普通の練習ゲームも試合もできないので　今がチャンスです!(^^)!　自分の弱いところを鍛えましょう(*^^*)　2週間続けたら　しっかり鍛えられます。筋肉痛を怖がらずに　チャレンジ!(^^)!

コートの上でなくっても練習は出来ます。