踵（かかと）

ハイビスカスの花の後に　これって種？

さて　「構え」大事なのは　場所と方向　そして重心。

サービスレシーブの構え足はどっちが前？　利き手が右だったら　左足が前。たまに　反対の人もいて　良くわからなくって　迷っている人もいて( ;∀;)　

では　シャトルを打ち上げた時　どっちが前？　右利きの人は　右足が少し前で重心は下げておく。目線が下がって　スマッシュが良く見えやすい!(^^)!　クリアーが来た時には後ろへ下がる時に右足で大きな力で床を蹴って下がって行く。

　攻撃中の時構えや前衛に時は　（足のことよりも）肘を肩の高さまで上げておく。

ラケットヘッドはいつも前に出しておく。この辺が基本になります。

そして　意外に意識しているようで意識していないのが踵（かかと）。「踵を上げろ」と言われて　不安定な立ち方をしている人がいますが　踵重心でなければ　上げておく必要はありません。