ハラ

今日はすごい雨でした。こういう雨の前に日はだいたいダメなんです(+o+)　片頭痛ですが　片方ではなく両方です。

気圧の変化や気温湿度　原因は特定できませんが　そういうモノみたいです。生理前症候群としての頭痛だと思っていましたが　終わった後もしっかり残っているので(;_;)　一生のお付き合いになるんでしょう(*_*;

コートが取れなかったので　和室でバドミントン(*^^*)　え～！

そういうわけにもいかないので　ストレッチや筋トレを含めて少し身体の使い方を学びました。先週　腹筋をしてそれを宿題にしてみましたが　腹筋ではなく足上げしているモモに来てしまった～(+o+)　という皆さんも　今週はハラ（腹筋）の使い方が少しわかったようです。使えると余分な力を使わずにショットが正確に出せます。ハラといっても体幹全体を示しているので　腹筋だけではありません。

構えが原因の　ヘアピン失敗　コメントがありませんね～～(◞‸◟)