立てた骨盤の上に

色花のとなりに　白い花を置くと「私がきれい」「いや私！」と騒いでいた色花達が　すっと静かになるような気がします。

バドミントンでも　骨盤の位置はプレーの質に大きくかかわっています。膝裏　モモ裏　お尻のストレッチをやって　モモ上げをすると分かります。膝が高くまで上がり　大きな一歩が踏み出せるのです!(^^)!　背中をすっと伸ばし　立てた骨盤の上に上半身をバランスよく載せてみてください。