1000ｍ泳いでも筋肉痛は　

なごり惜しいけど　帰らなくちゃね(*^^*)

また　紅葉の時に来たいけれど　人込みはいやだからダメですね(+o+)

昨日のブログで　1000m泳いで筋肉痛にならないのですか？と聞かれましたが　答えは　「筋肉痛にはなりません」です。

肩を回す　膝をフリフリする　それが目的で泳いでいますから　力は使わないのです。だいたい水の抵抗があって　筋肉痛が起きるような運動はできないと思います。

泳いだあとでだるくなるという人には信じられないでしょうね‥(^o^)／　だいたい　はぁはぁするようには泳いでいないので　25分間泳ぎっぱなしで1000m泳ぎ続けられるのです。バドミントンも同じです。余分な力を使わない。長いラリーを嫌がらないで　決着がどうつくのか楽しみながらプレーする。泳いでいる時は　カウント（25ｍを何往復？）していますが　時々どうでも良くなって無心で泳いでいる時があります。

長いラリー中も同じかな？　

さて　金曜日は　予選でどこまで消耗しないで勝てるか？が鍵になります。少し力を使ってラリーを短く切るか　最小限の力でラリーを続けてミス待ちをするか？流れは　どっちかな？楽しみです。