ステーキ何枚分か？

ゼラニューム　サーモンピンク　いったいいくつの花が集まっているのかな？

正月太り　解消に行ってきました!(^^)!　リハビリを1時間（半分以上が筋トレ）　そのあとプールでクロール1000ｍ泳ぎ　ウォームヨガ　と　ホットヨガ　2本立て‥。

少しは絞れたかしらん‥。ヨレヨレ～～(:_;)

体重は　47キロ台→　46キロ台には下がりました。維持するのは大変‥。

久々に　体組成計なるものをやってきました。

一番筋肉量が多かった時で　右の太ももは7・4キロという驚異の数値だったのですが　昨年6月に肉離れを起こしてから股関節痛に至り　9月には5・9キロまで細ってしまっていました( ;∀;)　今日はそこから少し回復　6・8キロになっていました!(^^)!　やれば筋肉付くんですね　この歳（66）でも(*^^*)　あと少し鍛えれば　ってあと200グラムのステーキ何枚分じゃ？(＠_＠;)