ゆっくりスタート

ジュウリョウ　（十両）ヤブコウジです。赤い実がつきます。明日はヒャクリョウ（百両）の予定です。

今日は　もくもく2回目でした。まだ初打ちの方もいらっしゃると思うので　準備体操少し念入りに優しくやっています。急に強い動きをすると今年一年を棒に振るような怪我につながりますから　とくに寒い時期の休み明けは身体をほぐす温めるしっかりやりましょう。

基礎の基礎を思い出していただきながら　丁寧にスタートしたいと思っています。

各自の今年の目標を募集中です。今年の目標は　もくもくの日程表　日々の練習のページの下段にあります。ペンネームと一緒に送ってください。